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댓글 7
댓글쓰기화이팅입니다
실내 걷기믄 댁에서 그만큼 걸으신 겁네까????
런닝머신에서 실내걷기로 두고 달리기 해요
준비운동으로 걷고 30분 달리기 하고 쿨다운으로 또 걷기
PT샘이 쿨다운 꼭 하라고 했어요
보통 5km 를 한시간 이내로 하는 거 같아요
대단하십네돠~!!
👏👏👏👏👏👏
오~ 달리기를 😃👏👏👏👏👏👏
운싸하시는 잇님들 대단하세예!!!