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라이프 게시판에 새로운 에디터 적용
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잇싸지기read more09/10 33 343
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책 좀 찾아가세요.
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잇싸지기read more09/09 99 3392
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주간동편 특별판 셀럽 인터뷰. 황희두 편. 🕹알리미 단의 역습🔈
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윤작자read more09/02 148 4649
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뜬금없이 떡뽁이
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너와집read more19:401010104104
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PC방 음식메뉴 기준 했을때 저는 몇가지나 할줄 아는걸까요?
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엄마의 단술
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딸기좋아read more19:2610108181
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술싸)오랜만에
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최야read more19:23885454
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오징어회 한사리 하지예??
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과유불금
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추석 즉복 이벤트 당첨자 발표 (ꈍoꈍ🌸)
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굥익1기(ꈍoꈍ🌸)
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점심으로 태국식 파스타 먹은 김에 태국 음식이야기 여러가지 (타이 바질, 팟까파오, 보트누들 등등)
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안씨read more16:27996060
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도리도리님 즉복 돌리주소 😑😐😑😐
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read more굥익1기(ꈍoꈍ🌸)
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추석맞이 즉복이벤트 2탄 경상도 사투리 😑
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read more굥익1기(ꈍoꈍ🌸)
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베테랑2 보러 나왔습니다
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위닷미read more15:561717186186
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집에서 참치마요 비빔밥 해드실때 팁 하나
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수작업 중
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read more달려라보리
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추석 즉복 이벤트 경상도 식자재 사투리(ꈍoꈍ🌸)
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read more굥익1기(ꈍoꈍ🌸)
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혼자 야매 요리를 좀 만들다 보니까 사먹는게 돈 아까운
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오늘의 점심은...!
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F킬라칙칙
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한겨레 주말판 오늘자
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밝은씨앗read more12:021313206206
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진짜 오래 된 고민인데
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오늘자 고양이
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하늘두목
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백설공주에게 죽음을.. 와 강츄..
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위닷미read more10:232525375375
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gif) 잇싸를 휘날리며 🏳
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이나중탁구부
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어제 구입해온 레몬농축액
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혹시 몰라 미리 병원….을
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네이버페이 ㄱㄱ
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윤작자
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추석 연휴 시작 😝😛😋
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우리모두 안전운전!! 통행료 무료!!
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토요일인데 새벽댓바람부터
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젊은이들이 올려나보다…
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끌올) 이제 쬐끔 기미가 보이나? 😈
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이 더위가 진짜 중국 때문?
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까꿍
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댓글 24
댓글쓰기소울 푸드~
주식 그 잡채..
혈당 살리자고 내가 죽을순 없지,,,일단 김밥에 라면이다~
라면에 김밥은 못참지유 ㅋㅋㅋ
떡볶이+채소 말고 떡볶이만 먹으라는 말인가요?
사진 한장만 퍼와서 내용파악은 힘드네유...
카레도 상당합니다 ㅋ
글츄... 야채 잔뜩 들어간 고깃국인데 ㅋㅋㅋ
너무 맛있겠당. 너무 먹고 싶당. 분식집 가서리
혈당따위 꺼져 ㅋㅋㅋㅋㅋ
라면+김밥 존맛인데.ㅋㅋㅋㅋ
최고지유 ㅋㅋㅋ
전신에 내가 좋아하는 것들....
한국인 공통...
대체 뭘 먹고 생명 연명하라는거냐고요
먹고 혈당오르기 전에 걸으믄 되유 ㅋㅋㅋ
훗 잡채 순대 쫄면 미만 잡
못참지유 ㅎㅇ
으악 낼점심 쫄면먹어야하나
쫄면 파는데가 없어요 ㄷㄷ
탄수화물에 탄수화물이니 혈당이 안 오르면 이상한거죠
대신 라면 김밥 드시기 전에
삶은 계란이라도 2개 정도 드시고 15분 후에 라면 김밥 먹으면
혈당 스파이크 좀 막을 수 있다고 하네야.
오오 꿀팁이네유~~
모르셨구나~
식사 전 야채랑 삶은 계란 같은 단백질 먼저 드시고
그리고 반찬 꺼내면서 밥상 준비하면 최대한 여유있게 그렇게 10분 정도 시간 차 두시고
탄수화물 밥 같은 식사 하시면
혈당 스파이크를 막는다고 배웠사옵니다.
그리고 식사후에는 10분 걷기 하면 혈당 스파이크 막아주고
크으으 여윽시... 인생도처 유상수라고 언제나 한 수 배워유...