바로 오트밀
가성비 : 한끼당 1천원 가량(가장싼 수입멸균우유+귀리 자체가 쌈)
영양 : 비타민 적은 거 빼고는 완전식품에 가까움
포만감 : 최상, 단 먹기시작하면 식욕이 사라저버림..
난이도 : 극악, 맛있는 거 먹는게 인생의 즐거움이면 하지말 것
사용법 : 오트밀 밥공기에 2/3채우고, 우유 넘칠랑 말랑 따르고 1시간 뒤에 시식
추가효과 : 변비 안녕
안좋은 효과 : 인생이 무미건조해짐
그렇게 맛없나요?
우유 저지방 처음 먹었을때 바로 욕 나오던데 ... 유유도 저지방으로 바꾸면 궁극의 다이어트 인가요? ㅎ
귀리에 우유 1시간 뒤에 먹는 건
귀리를 푸~욱 불리는 거 맞죠? 그래서 먹으면 포만감 빵빵하게
근데 저는 귀리도 맛있던데... 그래서 살이 안빠지나 봅니다 ㅠ.ㅠ
저도 우유 또는 두유 에 귀리 그리고 그리익? 요거트 넣어서 먹는데
이것도 너무 맛있네여.
댓글 13
댓글쓰기그렇게 맛없나요?
수입멸균우유가 꽤나 고소해서 ㅎㅎ
근데 시도했던 다른 분들은, 우유자체를 끊어버리시는 사태가 ㅎㅎ
우유 저지방 처음 먹었을때 바로 욕 나오던데 ... 유유도 저지방으로 바꾸면 궁극의 다이어트 인가요? ㅎ
칼슘 업이네여 ㅎㅎ
좋은 옵션인데
맛도 그만큼 후퇴하긴 하네요 ㅎㅎ
당이 우유에 있는 유당이랑
귀리에 있는 소화안되는 당이라 ㅎㅎ
귀리에 우유 1시간 뒤에 먹는 건
귀리를 푸~욱 불리는 거 맞죠? 그래서 먹으면 포만감 빵빵하게
근데 저는 귀리도 맛있던데... 그래서 살이 안빠지나 봅니다 ㅠ.ㅠ
저도 우유 또는 두유 에 귀리 그리고 그리익? 요거트 넣어서 먹는데
이것도 너무 맛있네여.
저랑 비슷하신것 같아요..
전 귀리 고소하니 맛있거든요...
근데 어찌됫건 전 엥겔지수도 낮추고
몸무게도 많이 드랍됬어용
이별 다이어트가 최고!