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🔊주간동편 특별판 셀럽 인터뷰. 전용기의 길인가, 오창석의 길인가? 박영훈 편!!
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윤작자read more07/26 166 2227
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페널티 제도 개정 및 집행 방법 변경
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잇싸지기read more07/25 139 5063
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양궁보고 오디오북 듣다가 늦게 잤네요
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티나한read more07/2999105105
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이렇게 보니깐 박영훈 개잘생겼다
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뚜비뚜바
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gif) 앞으로 채워 질 그림은... 🙄
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이나중탁구부
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오늘 슈퍼배드 보러가야함
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마왕read more07/291111146146
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잇모닝~
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PODE❤️
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잇모닝
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너와집read more07/291010115115
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잇모닝!~ 월요일!~
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위닷미read more07/29997272
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잇모닝
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기억상실증
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잇모닝~
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달려라보리
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까꿍
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9시에 자고 이제 깼네?? 출근해야 되는디????
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테트라고날read more07/292020201201
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양궁 좋군요 금예달 기대하면서
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대머리read more07/291111176176
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청상아리 구경하러 다녀왔어예
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read more뚜비뚜바
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삐약이 순항 중
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thenovelist
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아말피 코스트 드라이브
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힛힝read more07/281414213213
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기장 갈매기 물회 보고 결심(ꈍoꈍ🌸)
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잇싸상남자 굥익1기(ꈍoꈍ🌸)read more07/282020274274
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더울땐 송정에서 유명한 물회 집으로~🌊🌊🌊
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기장갈매기
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우리동네 최애 사진 - 어느 해 겨울 밤 😍
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말린 생선 조림 먹고 싶네요.
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너와집read more07/282424319319
댓글 46
댓글쓰기1120키로 인줄 ㄷㄷ 다이어트 할수 있습니다 힘내세요
저도 107키로 까지 나갔었지만 지금은 83~4키에서 왔다갔다 합니다
운동 열심히 하세요 식단 조절 하시고
부지런히 해보께예 ㅜㅜ
응원합니다! 홧팅!
크아앙!!
하수이따 하수이따
저도 잇싸 시작할 때보다 15킬로 가까이 빠졌어요!~할 수 있다!!!!!!~~~
응원합니다!
무념무상 먹고 자듯이 일상에 녹이면 될 것 같은데 함 해보께여 ㄷㄷ
응원드립니다. 화이팅입니다
하수이따 하수이따!!
파이팅. 파이팅.
어휴 체중계에 뱃살 반사되서 사진 교체함요 ㅋㅋㅋ
할수있다!!!!! 화이팅!!
파이팅. 글 안올라오면 욕 존나 해주세요 ㅜㅜ
할수있다💙 무리하지 마시고 차근차근 하시길 바래요🙏🏼
넵넵. 파이팅!
2주 전까지 116였지롱🤣🤣
ㄷㄷㄷ 지금은요?
키토 10일만에 7키로 감량 그마저도 먹으면서 했어요 그전에 기초 대사량 올릴려고 한달동안 먹을거 다 먹으면서 운동만 꾸준히 했죠.
키토에 들어가면 재미있는게 조금만 먹어도 식사 생각이 별루 안들어요 지방을 태우니께
자영업자라 사람들 만나서 술자리 피하지 못할때가 있어서 차라리 그런 행사나 만남은 1주일에 몰아넣고 한달에 2-3주는 키토에 돌입해서 뺄 수 있겠금 생활 패턴 조정했어요
키토다엿 하시는군여 ㄷㄷㄷ 오우
체중계도 좀 닦고 ㄷㄷㄷ
ㅎㅇㅌ! 체중의 10%만 빼면 대사증후군을 막을수 있답니다! 저도 12월 기준 5% 빼니깐 당화혈수치 훅 떨어졌어요! ㅎㅇㅌ!
파이팅!!!
1일 1식. 운동은 등산으로 때우거나, 12kg짜리 케틀벨 찌끄림.
한달만에 11kg뺌.
형 물 많이 마셔. 밥 먹기전에 물마셔. 밥 먹고나서는 약 30분은 물 마시지마. 혈당이 핵심임. 술 끊어. 난 아직 다이어트중이야.
목표체중에 약 6kg남았음🤧 우리 꼭 성공하자!!
힘냅시다 ㅜㅜ
파이팅 파이팅!!!!!!!
후우 해봅시다
응원합니다 😊😊
신랑은..뭐.. 겨울되면 110kg는 우숩게 넘기는 분인디 몸쓰는 일을 해서 일하는 시즌오면 10kg 이상은 그냥 빼더군요
잘 챙겨먹으면서 그 이상으로 운동하시면 잘 빠질꺼예요 👍👍
파이팅할게용!
어?? 내 IQ가 왜..??
ㄷㄷㄷㄷ
웃음 다이어트 유도 ?🤣🤣🤣
응원합니당~~^^
감사합니당
다욧할땐 응원보단
욕이 직삥이더라구요
저기서 더 내려가지 않으면
제가 욕 많이 해드릴께요
꾸준히 올리세요
키는요??
175에유
수영추천드립니다다다
돈이 없어예 ㅋㅋ
화이팅!!
꾸준히 하시길 응원합니다👍👍👍👍👍
꾸준히 해보겠습니다
저탄고지 키토 다이어트랑 같이 하시지예
식단값이 빡셀거 같아요 ㅋㅋ
격하게 응원합니다 👏👏👏