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뚜님이 글케 걱정되시믄 우야겄소
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테트라고날read more06/1199115115
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세계 각 나라의 수도 (2) 동남아시아
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에스프리read more06/111010113113
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ㅆㅏ나이는 천 씨씨
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저널리즘M대박
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축구 볼 준비!!
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까꿍
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에어컨 시험 가동
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하얀잠자리read more06/1166111111
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먹싸) 저녁드세요
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△ㅣ대유감
06/111313121121 -
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굥익이 일마이거
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🐱아톰토미✨read more06/111515189189
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예쁜 색종이로 리본 만들기
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Dooly건진Jully
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퇴근 후 맥주 한잔이 죄는 아니자나
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read more저널리즘M대박
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입맛도 없고ㅠ
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오창석비서실장
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뚜뽱님~~(바나나브레드ㅋ)
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🐰아이원🐇
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초등학교와 마주보고 있는 신천지
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본느프와read more06/1188147147
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프랭크 버거~~
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테트라고날read more06/112121317317
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콩국수
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trooper
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아아 뚜비씨 살아계십니꽈아~~~ 📣📣
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read more라해💤💊
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라게방 공식 샌들(?)
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하얀잠자리read more06/112525288288
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내다 다이소왔다간다
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오래 서있는 일을 하거나 다리가 붓는다면 압박스타킹을 신으세요
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낭만변태 별과바람의노래
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숏다리가 설운 냥이!
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본느프와read more06/111212125125
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우린 서로 찍는 사이였다.
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궁서체암사자
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재밌는고ㅗㅗㅗ
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ios 18 신기리봉기리
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나홀로 공방 오픈~
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간식 시간입니다 😝😝
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대한민국 사회가 행복하지 않은 이유..
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보험금 환급받으라고 전화가 다 오네
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code6ixread more06/1199166166
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시드니 날씨 근황.현재 겨울입니다.
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호주는제2의고향
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댓글 23
댓글쓰기고생하셨어요. 위로위로. 화이팅입니다
넵넵.. 이제 운동이 필수인 나이가 되어버렸네요.
마그네슘 드세요??
확실히 쥐나는데는 도움이 되는것 같아요
오늘도 홧팅! 하세요 🤗
아마 제가 먹는 종합비타민에 들어있는 걸로 아는데요.
따로 더 챙겨먹던가 해야겠어요~
달리지 마시고 빠르게 걸으세요.
저는 걸으면서 팟캐 2~3개 듣습니다.
발바닥이 허락을 안한다는 😭😭😭😭
빠르게 걷기도 상당히 좋은 운동인데요. 뛰는게 더 재밌어서 뛰게 되네요.
몸 생각해서 이제 적당히 해야죠 ㅠㅠ
어제는 이래저래 고생하셨군요
너무 무리하지 마세요~
잇모닝 💙💙
그러게 말입니다 ㅠㅠ 걱정 감사합니다.
근육통엔 마그비스피드입니다. 상비해놓으시면 좋을거여유~평소에 마그네슘 영양제 먹는거도 좋구유
꿀팁 감사합니다. 찾아보겠습니다!
마그네슘 저도 추천합니다~~ 거기에 비타민 B도 추가하면 피로회복에 좋아요^^ㅎ
종합비타민제를 하루에 두알 먹어야되나 심각하게 고민이 되네요 ~
감사합니다.
종합 비타민 용량을 늘리시는 것보다는 마그네슘 단일제제로 드시는 것을 추천드려요~
종합 비타민은 이것저것 다 넣어야 하니까 함유량이 아무래도 적거든요
요 동영상 보시면 설명 잘 되어있으니 참고하시면 좋을듯하네요^^ㅎ
https://youtu.be/lCR3er2Oyjg?si=U4uIluw83_ZutJfH
링크 감사합니다 다행히 집에 와이프가 먹는 마그네슘 단일 약이 있네요 ㅎㅎ
저두 아침에 간단하게 산행이요 ㅎ
산 타시는거 힘들던데 대단하십니다
족저근막염 때문에 운동 못가고 있어서 대슬픔 대우울
잘 치료하세용 ㅠㅠ
배탈은 좀 어떠세요?
네
이제 문제 없습니다 ㅎㅎㅎ
잇모닝예!!! 🫡
밤에 쥐나면 잠을 못자지예~~😟😟