소비칼로리보다 섭취칼로리가 적으면 된다는데요
제 체중으로 대충 돌린 기초대사량이고
저거 2995칼로리
운동 2000칼로리
섭취칼로리 2000칼로리
기초+운동-섭취=약3천
그럼 약 3천 칼로리가 더 소모되는 건가요?
1.이렇게 계산하면 맞나요?
2.3천 더 소모하는데 지속 가능한가요 ㄷㄷ?
이미 난 이번 생에는 글렀.. ㅠㅠ
https://itssa.co.kr/15108569
ㄷㄷㄷㄷ
응원드립니다
활동칼로리>섭취칼로리 하면 된데요 ㄷㄷ
댓글 7
댓글쓰기이미 난 이번 생에는 글렀.. ㅠㅠ
https://itssa.co.kr/15108569
ㄷㄷㄷㄷ
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활동칼로리>섭취칼로리 하면 된데요 ㄷㄷ