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19이상만
EastSideStory
2024.07.05 20:49
131
4
https://itssa.co.kr/15117182

소비칼로리보다 섭취칼로리가 적으면 된다는데요

 

IMG_0960.jpeg

 

제 체중으로 대충 돌린 기초대사량이고

 

저거 2995칼로리

 

운동 2000칼로리

 

섭취칼로리 2000칼로리

 

기초+운동-섭취=약3천 

 

그럼 약 3천 칼로리가 더 소모되는 건가요? 

 

1.이렇게 계산하면 맞나요?

 

2.3천 더 소모하는데 지속 가능한가요 ㄷㄷ? 

댓글 7

댓글쓰기
  • 2024.07.05 20:52
    베스트

    이미 난 이번 생에는 글렀.. ㅠㅠ

  • 궁디팡팡 작성자
    2024.07.05 21:26
    베스트
    @왜마녀


     

  • 2024.07.05 21:03
    베스트

    https://itssa.co.kr/15108569

  • 궁디팡팡 작성자
    2024.07.05 21:25
    베스트
    @까꿍

    ㄷㄷㄷㄷ

  • 2024.07.05 21:13
    베스트

    응원드립니다 

  • 궁디팡팡 작성자
    2024.07.05 21:26
    베스트
    @너와집


     

  • 궁디팡팡 작성자
    2024.07.05 21:26
    베스트

    활동칼로리>섭취칼로리 하면 된데요 ㄷㄷ