어제 저녁 너무 배가고파서 미숫가루 반잔마심 ㅠㅠ
엊그저께는 점심때 2끼를 쳐먹고 그래놓고도 배고파서 저녁때 아몬드초콜릿 3개 먹음
일단 배가 계속 고프니까 1일1식을 한다고 생각하기는 하는데
이건 그냥 내 생각일뿐이고 이걸 1일1식이라고 불러도 되는걸까
그냥 배만 고픈거같은데 ㅠㅠ
냐옹
화이팅입니다
사랑합니다 ㅠㅠ
3일 넘어가면 아침에 일어날때 달라짐
그냥 오늘부터 다시 1일이라고 생각해야할듯 ㅠㅠ 화이팅
중간에 견과류나 이런거 먹지않음?
견과류는 공복시간에 조금은 먹어도 되나?
다시 공부해야겠다 좀 알아보고 제대로해봐야지
안그래도 피칸파시는 잇민사장님에게 문의해봄
12월에 수확하신데 ㅠㅠ 먹고싶었는데
아주 무리하면서 까지 할 필요가ㅋ
몸이 적응되고 탄수화물 줄이면 더 편해질꺼임
고마워 ㅠㅠ
미숫가루 곡물..... 가루.... ㅠ
두유랑 견과류 안 샀어요??
두유 샀어요 견과류도 사야겠어요
어제 두유 먹으려고했는데
솔직히 말하면 미숫가루가 더 맛있잖아요 ㅠㅠ
당연히... 맛있죵 ㅋㅋ
미숫가루에 설탕은 안 탔죠?
안땄겠습니까 ㅠㅠ
근데 반컵만 먹었어요 헤
단맛 먹고 싶으면 알룰로스라도 삽시다 설탕 말고 ㅠ
애인횽 그냥 막 굶는갑네 ㅜㅜ
너무 힘들면 공복 시간을 쪼끔씩 늘려가는거도 괜춘한디...
홧팅 ㅋㅋ 오늘부터 다시 시작 ㅋㅋ
저는 최겸.채널보고 하긴 하는디... 함 봐바요 ㅎㅎ
팟팅!!!
최겸 채널 구독하고 쭉 살펴보겠스빈다 감사합니다
최겸 선생이 알면 등짝 맞을 일... 하여간 화이팅.
젊을때는 배고프면 걍 배고픈갑다 했는데
나이 먹으니 배가 고픈걸 쫌 참으면
속이 쓰리니 원..
다욧트 응원합니다!!
너무 무리해서 하시면 폭식이 생길 수도 있어요. 왜 하시는지는 모르겠지만 1식 하실 때 단백질을 많이드셔보세요. 그럼허기진게 좀 나아집니다. 저도 일주일에 2번은 24시간 단식 중인데 점심때 구내식당 밥(밥만 절반) 먹고 그전에 제가 싸온 샐러드랑 닭가슴살 먹고 식당 밥을 먹는데 저녁에 조금 배고프긴 하고 예민해지긴 하는데 너무 배고프거나 그러진 않거든요. 평소에 잘 드셔야해요. 클린음식으로요!
전 넘 배고프면 갑자기 가스가 막 차면서...배가 아파오더라구요.
1일 1식이라니......
댓글 21
댓글쓰기화이팅입니다
사랑합니다 ㅠㅠ
3일 넘어가면 아침에 일어날때 달라짐
그냥 오늘부터 다시 1일이라고 생각해야할듯 ㅠㅠ 화이팅
중간에 견과류나 이런거 먹지않음?
견과류는 공복시간에 조금은 먹어도 되나?
다시 공부해야겠다 좀 알아보고 제대로해봐야지
안그래도 피칸파시는 잇민사장님에게 문의해봄
12월에 수확하신데 ㅠㅠ 먹고싶었는데
아주 무리하면서 까지 할 필요가ㅋ
몸이 적응되고 탄수화물 줄이면 더 편해질꺼임
고마워 ㅠㅠ
미숫가루 곡물..... 가루.... ㅠ
두유랑 견과류 안 샀어요??
두유 샀어요 견과류도 사야겠어요
어제 두유 먹으려고했는데
솔직히 말하면 미숫가루가 더 맛있잖아요 ㅠㅠ
당연히... 맛있죵 ㅋㅋ
미숫가루에 설탕은 안 탔죠?
안땄겠습니까 ㅠㅠ
근데 반컵만 먹었어요 헤
단맛 먹고 싶으면 알룰로스라도 삽시다 설탕 말고 ㅠ
애인횽 그냥 막 굶는갑네 ㅜㅜ
너무 힘들면 공복 시간을 쪼끔씩 늘려가는거도 괜춘한디...
홧팅 ㅋㅋ 오늘부터 다시 시작 ㅋㅋ
저는 최겸.채널보고 하긴 하는디... 함 봐바요 ㅎㅎ
팟팅!!!
최겸 채널 구독하고 쭉 살펴보겠스빈다 감사합니다
최겸 선생이 알면 등짝 맞을 일... 하여간 화이팅.
젊을때는 배고프면 걍 배고픈갑다 했는데
나이 먹으니 배가 고픈걸 쫌 참으면
속이 쓰리니 원..
다욧트 응원합니다!!
너무 무리해서 하시면 폭식이 생길 수도 있어요. 왜 하시는지는 모르겠지만 1식 하실 때 단백질을 많이드셔보세요. 그럼허기진게 좀 나아집니다. 저도 일주일에 2번은 24시간 단식 중인데 점심때 구내식당 밥(밥만 절반) 먹고 그전에 제가 싸온 샐러드랑 닭가슴살 먹고 식당 밥을 먹는데 저녁에 조금 배고프긴 하고 예민해지긴 하는데 너무 배고프거나 그러진 않거든요. 평소에 잘 드셔야해요. 클린음식으로요!
전 넘 배고프면 갑자기 가스가 막 차면서...배가 아파오더라구요.
1일 1식이라니......