매달려 있으니
스트레칭 이빠이 되면서 나른해지는 와중에
요추에서 갑자기 투둑 소리가 남
앗흥.....
개시원하네
턱최몇?
꾸준히 할땐 10개씩 했는데
오늘은 척추 시원한거만 느끼고 내려왔습니다 ㅋㅋㅋ
시원하면 됐지.
와 고수다 고수
오 고수
엄마가 계속 어깨가 아파
믈리치료 맛사지 엄청 고생 많이했는데
철봉운동하고
어깨아프단 소리 안하세여
참고로 엄마 칠십살 🤗
꾸준히 하시길 🙏
푸시업 스쿼트 풀업
요거 기계적으로 꾸준히 하는데
재작년에 턱걸이 하다가 팔꿈치 인대에서 팅 소리 나면서 철봉에서 떨어진 후로
쉽지 않네요 ㅋㅋㅋ
무리하지 마시고 할수있는만큼만
대신에 꾸준히 👍
참고로 남자들에게 딱! 이거 하나만해라
추천하는건 프랭크래요
(피티쌤 피셜 😅)
홧팅요!
운동할때 스릴은 학교때말고는 으흠... 운동해야하는데 맨날 생각만 반복
댓글 9
댓글쓰기턱최몇?
꾸준히 할땐 10개씩 했는데
오늘은 척추 시원한거만 느끼고 내려왔습니다 ㅋㅋㅋ
시원하면 됐지.
와 고수다 고수
오 고수
엄마가 계속 어깨가 아파
믈리치료 맛사지 엄청 고생 많이했는데
철봉운동하고
어깨아프단 소리 안하세여
참고로 엄마 칠십살 🤗
꾸준히 하시길 🙏
푸시업 스쿼트 풀업
요거 기계적으로 꾸준히 하는데
재작년에 턱걸이 하다가 팔꿈치 인대에서 팅 소리 나면서 철봉에서 떨어진 후로
쉽지 않네요 ㅋㅋㅋ
무리하지 마시고 할수있는만큼만
대신에 꾸준히 👍
참고로 남자들에게 딱! 이거 하나만해라
추천하는건 프랭크래요
(피티쌤 피셜 😅)
홧팅요!
운동할때 스릴은 학교때말고는 으흠... 운동해야하는데 맨날 생각만 반복