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19이상만
EastSideStory
2024.01.21 00:40
133
3
https://itssa.co.kr/9931226

제가 40대인데 치매가 제일 무서워요.

내가 누군지 잊어버린다는 게 참 슬프게 느껴져요ㅜㅜ

 

그래서 뇌에 관심을 갖고 책도 찾고 영상도 찾아보는데

하루 30분운동+뇌를 쓰는 일(학습하고 인출하는 작업)이 제일 좋대요.

그럼에도 운동이 세상 귀찮을때가 종종...;;;

근데 귀차니즘있는 분들도 혹할 영상이 있네요.

하루 1분이라도 운동후 학습하면 집중력 업!

 

https://youtu.be/4PorxdP_ylU?si=XUbfkj8n4eC3mDvv

 

댓글 1

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  • 2024.01.21 12:34
    베스트

    좋은 링크 감사합니다