제가 40대인데 치매가 제일 무서워요.
내가 누군지 잊어버린다는 게 참 슬프게 느껴져요ㅜㅜ
그래서 뇌에 관심을 갖고 책도 찾고 영상도 찾아보는데
하루 30분운동+뇌를 쓰는 일(학습하고 인출하는 작업)이 제일 좋대요.
그럼에도 운동이 세상 귀찮을때가 종종...;;;
근데 귀차니즘있는 분들도 혹할 영상이 있네요.
하루 1분이라도 운동후 학습하면 집중력 업!
https://youtu.be/4PorxdP_ylU?si=XUbfkj8n4eC3mDvv
좋은 링크 감사합니다
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댓글쓰기좋은 링크 감사합니다