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허벅지 근육을 키워야 하는 이유 8
별과바람의노래
2023.03.18 19:59
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오늘도 인터넷으로 운동을 배워봅니다.

 

 

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  • 쌀국수요🍜
    2023.03.18 20:01
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    밟는거 그거뭐지, 스테퍼 효꽈있으려나..

    아시는분~

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  • 별과바람의노래 작성자
    2023.03.18 20:06
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    @쌀국수요🍜 하체는 런지, 스쿼트가 짱이라던디요?

    맨날 맘속으로만 운동합니다
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  • 쌀국수요🍜
    2023.03.18 20:10
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    @별과바람의노래 하아~
    그건 너무 힘들..ㅎ
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  • 별과바람의노래 작성자
    2023.03.18 20:11
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    @쌀국수요🍜 차라리 뒷꿈치 들기가 나을듯하네요
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  • 샤또망고
    2023.03.18 20:09
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    @쌀국수요🍜 스테퍼는 경박스럽게 깔짝깔짝 15센티정도만 밟아주는거..
    잘못하면 허리나감...;;
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  • 쌀국수요🍜
    2023.03.18 20:11
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    @샤또망고 허리는 양보 모다지
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  • ((+))
    2023.03.18 20:06
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    저는 양치질할때 스쿼드해요

    1
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  • 샤또망고
    2023.03.18 20:14
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    허벅지 뼈에서 피가 생성된다고 합디다..

    그래서 중요하다고...

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