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금식외에 가장 극악의 다이어트 방법 13
ocean
2022.09.26 14:26
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https://itssa.co.kr/648327

Screenshot_20220926-142003_Samsung Internet.jpg

Screenshot_20220926-142116_Samsung Internet.jpg

 

바로 오트밀

 

가성비 : 한끼당 1천원 가량(가장싼 수입멸균우유+귀리 자체가 쌈)

영양 : 비타민 적은 거 빼고는 완전식품에 가까움

포만감 : 최상, 단 먹기시작하면 식욕이 사라저버림..

난이도 : 극악, 맛있는 거 먹는게 인생의 즐거움이면 하지말 것

사용법 : 오트밀 밥공기에 2/3채우고, 우유 넘칠랑 말랑 따르고 1시간 뒤에 시식

 

추가효과 : 변비 안녕

안좋은 효과 : 인생이 무미건조해짐

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  • 굥옥순
    2022.09.26 14:29
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    그렇게 맛없나요?

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  • ocean 작성자
    2022.09.26 14:31
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    @굥옥순 전 먹을만합니다
    수입멸균우유가 꽤나 고소해서 ㅎㅎ
    근데 시도했던 다른 분들은, 우유자체를 끊어버리시는 사태가 ㅎㅎ
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  • 풋풋한대머리
    2022.09.26 14:31
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    우유 저지방 처음 먹었을때 바로 욕 나오던데 ... 유유도 저지방으로 바꾸면 궁극의 다이어트 인가요? ㅎ

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  • ocean 작성자
    2022.09.26 14:32
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    @풋풋한대머리 지방 + 칼로리 다운에
    칼슘 업이네여 ㅎㅎ

    좋은 옵션인데
    맛도 그만큼 후퇴하긴 하네요 ㅎㅎ
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  • 메밀묵
    2022.09.26 15:01
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  • ocean 작성자
    2022.09.26 15:09
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    @메밀묵 당뇨식이예요 저거 ㅎㅎ
    당이 우유에 있는 유당이랑
    귀리에 있는 소화안되는 당이라 ㅎㅎ
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  • 메밀묵
    2022.09.26 15:20
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  • ocean 작성자
    2022.09.26 15:23
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    @메밀묵 만일 걱정되시면 우유를 무당두유로 바꾸시거나, 물(누룽지 맛 납니다)로 바꾸시는 것 도해보세요
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  • 이동형꽈추형
    2022.09.26 15:24
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    귀리에 우유 1시간 뒤에 먹는 건

     

    귀리를 푸~욱 불리는 거 맞죠? 그래서 먹으면 포만감 빵빵하게

     

    근데 저는 귀리도 맛있던데... 그래서 살이 안빠지나 봅니다 ㅠ.ㅠ

     

    저도 우유 또는 두유 에   귀리 그리고 그리익? 요거트 넣어서 먹는데

     

    이것도 너무 맛있네여.

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  • ocean 작성자
    2022.09.26 15:27
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    @이동형꽈추형 네 뿔려서 먹을라구용
    저랑 비슷하신것 같아요..
    전 귀리 고소하니 맛있거든요...

    근데 어찌됫건 전 엥겔지수도 낮추고
    몸무게도 많이 드랍됬어용
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  • 이동형꽈추형
    2022.09.26 15:42
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    @ocean 저는 여친에게 차이고 나니 무려 9kg 빠지더군여.

    이별 다이어트가 최고!
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  • ocean 작성자
    2022.09.26 15:44
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    @이동형꽈추형 아........
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  • 잇싸001
    2022.09.26 15:29
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