고정된 바닥에서 할때는 진짜 이게 운동이 되는게 맞나 했는데
얼마전에 침대 위에서 해보고 헉했습니다.
매트리스 때문에 미세하게 균형이 흔들리는게
전신근육이 다 파르르르 반응함 ㅋㅋㅋㅋ
화이팅입니다
2분하고 30초 쉬고 3세트만 해보시면...
맨바닥에서는 패드에 드라마 틀어놓고 보면서 쭉~ 하는데
침대에서는 몇분도 힘드네요
그냥 서있는거랑
이거 위에 서있는거랑 차이 정도
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댓글쓰기화이팅입니다
2분하고 30초 쉬고 3세트만 해보시면...
맨바닥에서는 패드에 드라마 틀어놓고 보면서 쭉~ 하는데
침대에서는 몇분도 힘드네요
그냥 서있는거랑
이거 위에 서있는거랑 차이 정도