자유게시판
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번호
제목
글쓴이등록일 추천 조회
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공지
책 좀 찾아가세요.
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잇싸지기read more09/09 84 1903
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공지
주간동편 특별판 셀럽 인터뷰. 황희두 편. 🕹알리미 단의 역습🔈
54
윤작자read more09/02 134 3163
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공지
[잇싸 설명서] 새로 오시는 분들을 위한 설명서를 만들어 보았습니다. 잘못된 부분이나 추가할 부분 있으면 댓글로 쪽지로 알려주세요!!!
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F킬라칙칙read more08/31 219 4388
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360210
베트남의 태풍피해
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FXXK
09:53001414 -
360209
와... 벌써 20년
1
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우기K
09:49335656 -
360208
MBC 클로징멘트
1
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동네맥길로이
09:45777474 -
360207
이쯤되면 문재인 전 대통령은 책방도 접고 집도 팔고 그냥 아파트 들어가 살면 좋겠네요
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개팔자read more09:3633208208
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360206
선거는 민주주의의 꽃이라고 합니다
read more마할로
09:29447575
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360205
평산 책방 주인의 정체는 무엇일까??
2
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it’sshowtime
09:2877274274 -
360204
미친거 아님???
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read moresavage잼파
09:251616268268
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360203
이재명, ‘평산책방 사건’에 “상대 제거하는 정치만 남으니…”
1
read morePD떼끼
09:2366117117
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360202
반 대한민국 세력
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Justification81
09:23114242 -
360201
'김구' 감시했던 밀정들‥공개된 보고서
1
read moresavage잼파
09:2022116116
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360200
삼전 52주 신저가 기록
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천곤스승read more09:1755138138
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360199
"흉폭한 수괴 김구 막아라"‥광복군 창설 막으려던 일제의 '밀정'
1
read moresavage잼파
09:13669898
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360198
좋은말씀 전하러 왔습니다
5
trumanread more09:041818220220
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360197
김건희가 대통령?
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굥짜장
09:031515324324 -
360196
반명 일자리 창출에 기여하는 김동연 (오마이 TV 이작가)
1
read more동네맥길로이
09:0155158158
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360195
김동아 역시 잘 뽑았네요
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개팔자read more08:561010402402
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360194
이번 의대증원사태에서 일반의 (GP) 를 조져야 하는 이유
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현대모터스read more08:5522148148
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360193
겸공 박지원할배 나올때는 무조건 듣는데
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소리없이남은read more08:541616388388
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360192
털보야~~~
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진사부read more08:511111297297
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360191
🌞잇모닝🌞
개팔자read more08:50222323
댓글 4
댓글쓰기땀 뻘뻘 흘리며 두시간을 자전거 타고 내일은 쉬어야지 하면서도 다시 타고 나가게 됩니다.
운동 도파민 중독 무섭지요...저도 살빼고 싶어요.
대단하십니다. 빨리 다리 근육 풀어지시길..
너무 무리하지마세요~~
운동도 잘쉬면서 해야 오래가요.
운동 경력이 많으신 분이면 상관없는데
경력 짧은 사람들은 가늘고 길게 가는게 더 중요해요. 부상위험도 있구요.
초심자라면 인터벌로 하는게 훨씬 효과 좋습니다.
저도 러닝 2개월차때 열정만 높아 무리해서
거위발건염와서 고생해봤거든요. ㅎㅎ