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(펌)통밀빵의 배신.jpg 5
저스트보닌
2024.07.04 23:29
332
18
https://itssa.co.kr/15095297

4.jpeg

이거 유투버 의사님중에 한분이 항상 얘기하는게 빵을 먹을려면
적게 먹어야한다고 식빵 최대 2장, 권장량 1장반;

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댓글 5

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  • 노공2️⃣산
    2024.07.04 23:32
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    오우.. 식빵 두장 사이에

    양상추 한장, 햄 한장, 패티 한장, 치즈 한장, 마요네즈 케찹 조금

    하면 적게 먹는건가요?

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  • truman
    2024.07.04 23:33
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    통밀빵이 통밀이 아니라서 그래요

    실제로 통밀에 이스트 넣고 발효 시켜보면 거의 부풀질 않음...

    발효종 만들어서 아주 빡세게 부풀려야 좀 빵 모양새가 되죠.

    그러니 시중 양산되는 빵들은 통밀로 만들질 않고

    흰밀가루에 통밀을 섞음

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  • 재활수영 마왕
    2024.07.04 23:36
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    밀 자체를 먹지 말아야겠군요 뭐먹고 산다냐

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  • twinkle
    2024.07.04 23:37
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    통밀도 탄수화물양은같으니 잡곡밥도 많은양먹음 혈당이 똑같이오름 무화당이나 요새 당뇨빵이라고 검색함 나오는것들은 아몬드가루로만들던데 차라리 그게나음

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  • 🐈소찐삼
    2024.07.05 09:08
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    오 요즘 최근에 알게되어서 보게된 당뇨생활의 야수님. 

    유익한 유투브죠, 특히 제로슈가 운운하면서 나오는 제품들도 문제가 많은 것을 몸소 보여주는 방송. 

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