1일1식을 마음먹고 어제 11시에 점심 먹음
첫날이라 왠지 걱정되서 1시에 포케를 포장해서 또 먹음
같이 일하는 직원이 1일1식이라더니 2끼를 2시간동안 먹는다고 그게 무슨 1일1식이냐고 놀림 ㅠㅠ
팩트라서 멋쩍게 머리 긁으며 미소만 지음 ㅠㅠ
밤 9시정도되니 너무 배고파서 냉장고 뒤지다가
아몬드초콜릿 있길래 2개만 꺼내먹고 울면서 잠
그리고 출근하는데 벌써 배고픔 ㅠㅠ
좀만 더 참자
일주일만 고생하면 익듁해지겠지 ㅠㅠ
냐옹
할 수있다 화이팅~^^
화이팅 ㅠㅠ
초콜릿 말고 무가당두유나 견과류 같은걸 준비해두세용
오 무가당두유 견과류 ㅋㅋ 퇴근길에 사가겠습니다
화이팅입니다
요즘 유행하는 18-6으로 하셔도 될 것 같은데, 12시에 밥 드시고 6시에 밥 드시고, 18시간 공복 유지.
유투브에서 좋다고 떠드는데, 좋을 것 같기도 합니다. 2끼는 챙겨먹을 수 있으니...
조언 감사합니다 ㅠㅠ
며칠 더 해보고 안되면 님 말씀대로 바꿔야겠네요
원래 이런 쪽은 무리하시면 안 되요, 자신의 몸에 맞는 방법을 찾으셔야지. 저도 원래 아침은 잘 안 먹어서, 18시간 공복 유지할라고 합니다. (18-6을 실천하자고 하는건 아니고) 중간에 간식만 안 먹으면, 별 노력 안 하고도 18-6이 되어서...
감사합니다 ㅠㅠ
댓글 9
댓글쓰기할 수있다 화이팅~^^
화이팅 ㅠㅠ
초콜릿 말고 무가당두유나 견과류 같은걸 준비해두세용
오 무가당두유 견과류 ㅋㅋ 퇴근길에 사가겠습니다
화이팅입니다
요즘 유행하는 18-6으로 하셔도 될 것 같은데, 12시에 밥 드시고 6시에 밥 드시고, 18시간 공복 유지.
유투브에서 좋다고 떠드는데, 좋을 것 같기도 합니다. 2끼는 챙겨먹을 수 있으니...
조언 감사합니다 ㅠㅠ
며칠 더 해보고 안되면 님 말씀대로 바꿔야겠네요
원래 이런 쪽은 무리하시면 안 되요, 자신의 몸에 맞는 방법을 찾으셔야지. 저도 원래 아침은 잘 안 먹어서, 18시간 공복 유지할라고 합니다. (18-6을 실천하자고 하는건 아니고) 중간에 간식만 안 먹으면, 별 노력 안 하고도 18-6이 되어서...
감사합니다 ㅠㅠ