30키로 빼본 내가 말하는게 신빙성이 있을거 같음
간헐적 단식이니 1일인 1식으로 뺄 생각 말고 하루 세끼 챙겨먹으면서
운동 챙기고 빼셈
간헐적 단식 하면 좋지만 보통 찾아보고 챙겨보면서 하는게 아님 제대로 못하면
결국 폭식으로 이어짐
대박! 운동 어떻게 하셨어요?
근력 유산소 운동
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근력 유산소 운동