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EastSideStory
2024.06.15 02:42
864
51
https://itssa.co.kr/14656233

저녁 6시 이후로는 아무것도 안먹고 대신 자유롭게 먹어라 

일찍자고 일찍 일어나고 

운동해라 

만약에 이렇게 해도 안빠진다?

그럼 운동 더해라 ㅋㅋㅋㅋ

그래도 안빠져? 

그럼 덜 먹고 운동 더 하고 

이렇게 자기 패턴 찾아가야 함 

그러다보면 딱 적당한 밸런스가 맞춰짐 

 

댓글 18

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  • 2024.06.15 03:39
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    한번이라도  게으른 몸이 되었다면   뇌는 그 게으름을 기억함...

    뇌에 그 게으름이 입력되면..... 암 쏘 쏘리  다시 태어나야함  방법이 읍슴 ㅠ

  • 2024.06.15 03:40
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    @척살컴퍼니

    다음 생애엔 다른 몸뚱아리로... 🙏🙏🙏

  • 2024.06.15 03:41
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    @영국주부

    더..게을러 지지 않도록 노오력  할 뿐 ㅠ

  • 카루소Best3 작성자
    2024.06.15 03:56
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    @척살컴퍼니

    충분히 극복가능 

  • 2024.06.15 12:00
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    @카루소

    극뽁~!! ㅎ

  • 2024.06.15 03:39
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    5시 59분 59초까지만 먹어도 되나요... ??

    6시 이후로 안먹으면 저녁 없는 삶... ㅠ.ㅠ

    확실히 남자들이 잘 빠지는 것 같아요 😭😭😭

  • 2024.06.15 03:42
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    @영국주부

    남자들은..빠지죠...팔과 다리의 근육이...근데 배는 계속 나옴..점점 이티의 몸이 되어가는  

    결국 우리 조상은 외계인 인 것인가? ^^ ㅋ

  • 2024.06.15 03:44
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    @척살컴퍼니

    유튭으로 다이어트 프로그램 보면

    확실히 남자들이 많이 빠지더라구요...

    여자들도 이티 몸매이긴 마찬가지예요 ㅎㅎㅎ

  • 카루소 작성자
    2024.06.15 03:56
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    @영국주부

    독하게 하는수밖에 없어요 

    생각보다 지키기 쉽지않은데 한번 탄력붙으면 재밌어서 늘어뇨

  • 2024.06.15 07:53  (수정 06.15 07:54)
    베스트

    하루종일 행동도 없고

    입맛이 없어서 거의 안먹어요

    물론 아파서 그런건데

    47kg에서 46kg으로 향하는중

    아프거나

    정신적으로  스트레스 많이 받으면 빠져요

    ㅠㅠ

  • 2024.06.15 08:48
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    @루키

    맞아요.

    제가 살 빠졌을때도 속 썩을때였어요

    지금은 살이 빠질 생각을 안해요

     

  • 카루소 작성자
    2024.06.15 13:57
    베스트
    @루키

    그건 몸이 축나서 안됩니데이 운동하면 수트레스 도 풀립니다

  • 2024.06.15 12:40
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    다욧에는 맘 고생이 최고 인듯.. 아들 군대 보내놓고 6 키로 정도 빠졌네요.. (3주차 훈련병)네 식구가 다 있을때는 맘이 편해서 살만 찌더만..  ㅠㅠ 

  • 카루소 작성자
    2024.06.15 13:57
    베스트
    @40대여신

    힘내이소 ㅜㅜ

  • 2024.06.15 16:17  (수정 06.15 16:21)
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    알죠..근데 사람마다 체질도 다르고 밤에 조용히 일하는게 효율적인 사람도 있고 ㅎㅎ 저한테는 일찍 자고 일찍 일어나는게 세상에서 젤 힘들어요 차라리 안 먹고 말지 ㅠㅠ 근데 안 먹으면 살이야 확 빠지는데  얼굴이 늙어요 😱 저 같은 경우, 최대한 얼굴 안 상하게 천천히, 평소 일상의 패턴을 많이 안 바꾸면서 빼려고 하다보니 시간이 걸리네요...

  • 2024.06.16 04:29
    베스트

    전 170에 88키로였죠    다이어트해서75키로 만들었습니더 물론 현잰 정체기인지라 빠지지 않아요  ㅠㅠ  

  • 카루소 작성자
    2024.06.16 04:52
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    @도라에이몽

    그정도도 대단한거죠 노력하면 다 결귝 빠집니다

  • 2024.06.16 17:35
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    @카루소

    저주의 몸이라 좀만 방심하면 스무스하게 올라와요 살이 ㅡ.,ㅡ#