정담전국 시군구 보건소에 가면 인바디를 무료로 측정할 수 있다는 이야기를 듣고, 지난주에 집 근처에 있는 보건소에서 인바디 측정을 해봤습니다.
보건소 상담사님이 친절하게 잘 알려주셔서 인바디 측정을 잘 마치긴 했는데, 몇가지 의문점이 있어서 잇싸 회원분들께 질문드립니다.
1. 인바디 측정기로 잰 신장은 정확한가?
아무리 아침시간대에 키를 측정했다고 하더라도, 그간 병원 신장계로 쟀을 때 나온 키보다 1cm는 더 크게 나왔습니다. 보건소 상담사님 말로는 신장계도 바닥 수평 문제 때문에 의외로 정확하지 않을 수 있다고 하던데, 인바디 측정기로(초음파 방식) 잰 신장이 정확한 지는 아직도 의문입니다.
2. 헬스같은거 안 해도 점수가 높게 나올 수 있는가?
평소에 하는 운동이라곤 전기자전거로 출퇴근하고 일평균 1만보 정도는 걷고, 집에서 생각날 때 푸쉬업 잠깐 하는 정도인데, 인바디 종합 점수를 확인해보니 80점이 넘게 나오더군요.
인터넷 게시글을 검색해보면 30대 남자가 80점 넘으면 수치가 꽤 괜찮게 나온거라고 하던데, 운동을 체계적으로 안 해도 점수가 높게 나올 수 있는지 궁금합니다.
오랜시간 운동이나 체형관리를 체계적으로 한 적이 없어서 모르는 점이 많습니다. 혹시 이 분야에 잘 아시는 분 계시면 답변 부탁드리겠습니다.
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댓글쓰기자전거출퇴근, 일1만보, 홈트레이닝
이정도면 몸을 많이 쓰는 편에 속하시는듯.
근데 항상 잘 먹고 다녀서 과체중 상태입니다. 그리고 전기자전거를 타고 다니다보니 다리 아프면 크루즈모드로 주행하기도 합니다. ㅋㅋㅋ
그정도면 충분히 운동 많이 하시는 거네요
그리고 키는 아침에 재는게 제일 크게 나온다고 합니다.
자기전과 아침은 키가 다를수도 있대요
아침엔 중력의 영향을 덜 받아서 키가 크게 나온다는건 익히 알고 있는데, 제가 알고 있는 키보다 1cm 이상 크게 나오니 의아했습니다.ㅎㅎ
체중계는 단순체중 보지만
인바디는 같은 체중이어도 근육량 보는거라서
꾸준히 인바디체크 하는거지 한번으로 평가는 어려워요
운동하고 바로 인바디하면 점수 더 잘나오거든요 ^^
분기별로 한번씩 체크해서 변화있는지 보세요
아 그렇군요. 운동 꾸준히 하면서 두세달에 한번씩 재보려고 합니다.
아이구야~~
일평균 1만보, 짬짬히 푸쉬업, 전기자전거 출근
충분한 것 보다 넘치네요~~ 👍 👍 👍
아무래도 먹는걸 줄여야겠군요.ㅋㅋ
다른건 몰라도 팔굽혀펴기 한 후에 재면 키가 왕창 커있음..
학창시절 신체검사 할 때가 생각나는군여~~