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러닝 왕 초보가 러닝화 신고 합니다. 13
마모루
2022.11.02 17:33
353
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https://itssa.co.kr/1245408

hokaoneone-mach4.png

 

다이어트로 몸무게 덜어내는 동안 자전거 매일 탔는데 비오거나 바람이 심하게 불면 힘들어서 몸무게 목표치만큼 덜어내고 (93kg > 74kg)

러닝 입문 했습니다. 집에 있던 편한 생활화 신고 5km - 30분 언더 목표 달성하고 러닝화 구입해서 신고 뛰고 있네요.

 

아식스, 서코니, 나이키, 아디다스, 브룩스, 미즈노 등등 엄청 고민하다가 호카 오네오네 마크4로 결정하고 잘 신고 뛰고있네요.

 

근육량 늘리려고 영양도 맞춰서 먹고 맨몸 근력 운동도 추가했는데 그래도 유산소가 주는 상쾌함은 어쩔수가 없네요.

자전거 라이딩과 러닝을 날씨와 상황에 맞춰서 하고 있는데 러닝의 매력도 엄청난듯 합니다.

 

날이 점점 추워지고 자전거 타려면 이것저것 방한 대책을 세우느라 준비시간이 길어서 겨울 동안은 러닝이 더 비중이 커지지 싶네요.

10km - 60분 언더 목표로 진행 중인데 언제쯤 60분 안쉬고 뛸 수 있을지...

 

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💻 Java Developer / in Jeju (2022.02.-)


🏃🏽PB 🏆
Half(1) - 01:54:29 (2023 제주MBC 평화마라톤)
Full(1) - 03:41:50 (2023 JTBC 서울마라톤)


⚽🚴🏼🏃🏽💪🏼

 

https://mamoru.run

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댓글 13

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  • 이작가팬
    2022.11.02 17:39
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    👍화이팅입니다. 체력 기르는데에 러닝이 최고

    4
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  • 마모루 작성자
    2022.11.02 17:50
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    @이작가팬 웜업 하는 동안은 조금 힘들기도 하지만 페이스 올라오면 달릴만하더라구요.
    열심히 체력을 길러 보겠습니다.
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  • 익명회원
    2022.11.02 17:45  (수정 2023.07.01 19:49)
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    삭제된 댓글입니다.
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  • 마모루 작성자
    2022.11.02 17:51
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    @익명회원 부상을 가장 조심하며 하고 있습니다.
    45분까지 시간을 늘렸는데 무리하지는 않으려고 하고 있어요.

    응원 감사합니다. :)
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  • 익명회원
    2022.11.02 17:59  (수정 2023.07.01 19:48)
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    삭제된 댓글입니다.
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  • 마모루 작성자
    2022.11.02 18:11
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    @익명회원 2월초에 테니스 엘보 올라와서 몇달간 자전거 못탔던 경험이 있어서 더 조심하게 되는거 같아요.
    익명회원님도 날 추운데 건강 잘 챙기셔요~
    2
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  • 익명회원
    2022.11.02 18:14  (수정 2023.07.01 19:48)
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    삭제된 댓글입니다.
    1
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  • 너뭐돼 몰빵엄중협치수박새끼
    2022.11.02 17:48
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    천천히 하세요~~

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  • 마모루 작성자
    2022.11.02 17:51
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    @몰빵엄중협치수박새끼 넵넵 감사해요~
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  • 풍경소리
    2022.11.02 17:57
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    메이커가 왜 JOKA로 보이는지... ^^

    운동 열심히 하세요~ 

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  • 마모루 작성자
    2022.11.02 18:11
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    @풍경소리 감사합니다 :)
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  • 왓더퍽
    2022.11.05 16:01
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    축하합니다 🥳 

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  • deco12
    2023.01.01 20:14
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    대단합니다

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